Core Test

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Tiffany Nguyen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Right Arm Up

15 seconden

Left Arm Up

15 seconden

Right Leg Up

15 seconden

Left Leg Up

15 seconden

Left Leg Right Arm

15 seconden

Right Leg Left Arm

15 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

4 min 30 sec, Intens

Core 2

16 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Warm Up

10 min 15 sec, Gemiddeld

Wednesday Core

32 min 30 sec, Gemiddeld

Core

2 min 37 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Core Test

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+