Intense Workout

Soccer Training

Intens Duration 22 minuten

Toegevoegd door Lenny Vazquez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuten

Leg Lifts

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Football Training

Football Training

35 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

Physical Exercise

Physical Exercise

50 minuten, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

Hardwork, Dedication

Hardwork, Dedication

50 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Soccer Abs

Intens

35 min

Soccer Workout

Gemiddeld

27 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Mountain Woman

Intens

16 min

Lower Body

No Equipment

Short and Sweet

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam