Intense Workout

Abnoxious abs 💙

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Iphigenia Karapanagioti

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

An intense ab workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

V-Sit Crunches

30 seconden

Crunches

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Sphinx Pose

20 seconden

Child's Pose

20 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Intens

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1 Minute Timer

Gemiddeld

60 sec

Call 911 Cardio

Intens

24 min

Lower Body

Daily Commute (Cycle)

Beginner

12 min

Shoulder Stretches - KC

Beginner

9 min

Feel The Greek HIIT💙

Intens

21 min

Full Body

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam