Intense Workout

Killer Abs

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Lindsay Mccauley

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

15 min 54 sec, Intens

7 min 30 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

13 min 45 sec, Intens

12 min 20 sec, Intens

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Wall Sit Challenge

Intens

6 min

Legs

Wall

Wall Sits

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam