Ab Workout

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jen M

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank Touches

30 seconden

Bicycle Crunch

1 minuut

Russian Twist

1 minuut

Spider Crawl

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Squat Thrust

1 minuut

V-situps

1 minuut

Side Ups

1 minuut

1 Leg Hip Bridge

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

14 minuten, Intens

8 min 15 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Abs Workout

7 min 15 sec, Intens

Ab Workout

4 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Ab Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+