Ab Workout

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Pedro C

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Plank

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Plank

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Workout

3 minuten, Gemiddeld

Abs Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Intens

4 minuten, Beginner

9 min 30 sec, Intens

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell

Beginner

4 min

Dumbbells

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells

Back

Gemiddeld

5 min

Chest

Dumbbells

Jumping Jacks

Beginner

5 min

Shoulders

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Intense Frog Crunches

Intens

60 sec

Core

Ab Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell

Dumbbells

Back

Jumping Jacks

Back Attack

Intense Frog Crunches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+