Intense Workout

Squat Attack Cardio

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Laura Centeno

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Squats + squats + squats. Cardio + booty toning workout.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squat Jumps

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Walking Squats

1 minuut

Side Squats

1 minuut

Squat Jacks

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 3: 2 rondes

Squat Thrusts

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Dragon Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Squat Attack💞

6 min 15 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Squats Squats and More Squats

Squats Squats and More Squats

15 minuten, Intens

27 minuten,

9 min 15 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Lower abs

Gemiddeld

18 min

Core

Brazilian Butt Workout

Gemiddeld

32 min

No More Love Handles

Intens

20 min

Core

ABS INVASION 👽. *Sk

Gemiddeld

46 min

Booty Builder

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam