Gemiddelde Workout

Arms,core

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Filip Posta

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Elbow Plank

1 min 30 sec

Push-Ups

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Pull-ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

1 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Strengthen & Stabilize

Beginner

15 min

Legs

BOSU, Dumbbells

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Core And Legs

Intens

29 min

Lower Body

Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam