Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Brito Jose

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

30 seconden

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Squat Jumps

45 seconden

Rest

30 seconden

Wall Sit

1 minuut

Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

15 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Extreme Kickboxing

Intens

51 min

Pull Up Pyramid

Intens

6 min

Wall Sit: Level II

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Wall

💧BODY DETOX💧*Sk

Intens

3 min

Back

Full Body

Gemiddeld

3 min

Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam