Core

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Bill Burgerhoff

Core destroyer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

1 min 30 sec

Yoga Bicycles

1 min 10 sec

Mountain Climbers

1 min 10 sec

Yoga Bicycles

1 min 10 sec

Mountain Climbers

1 min 10 sec

Yoga Bicycles

1 min 10 sec

Mountain Climbers

1 min 10 sec

Yoga Bicycles

1 min 10 sec

Break

1 minuut

Hug Sit Up

1 min 10 sec

Mountain Climbers

1 min 10 sec

Hug Sit Ups

1 min 10 sec

Mountain Climbers

1 min 10 sec

Hug Sit Up

1 min 10 sec

Break

2 minuten

Body Circle

1 min 10 sec

Mountain Climbers

1 min 10 sec

Body Circle

1 min 10 sec

Mountain Climbers

1 min 10 sec

Body Circle

1 min 10 sec

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Intens

4 min 30 sec, Intens

6 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

Core

5 min 58 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hiit

Intens

16 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Kettle Bell Burn

Intens

9 min

Legs

Kettlebells

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Core

Core destroyer

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hiit

Abs Attack

Lucky Leggy Lower

Kettle Bell Burn

Strong Arms

Back Attack

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+