Gemiddelde Workout

H

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Glutes, Core

Toegevoegd door Eveline Yaman

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Leg Lifts

1 minuut

Butt Lifts

1 minuut

Glute Circles

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

1 uur 56 min, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

5 min 40 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

4 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam