Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Isometrix

Gemiddeld   27 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Beyond Conditioning
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Beyond Conditioning
Isometrix
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

Isometric for 2 weeks, Eccentric for 2 weeks and Concentric for 2 weeks then full movement

Exercises

Set 1: 3 rondes
Plank
Plank
30 seconden
Transition
Transition
30 seconden
Inverted row Iso hold
30 seconden
Transition
Transition
30 seconden
Horse Stance
Horse Stance
30 seconden
Transition
Transition
30 seconden
Hang
Hang
30 seconden
Transition
Transition
30 seconden
Dip Iso hold
30 seconden
Transition
Transition
30 seconden
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 seconden
Transition
Transition
30 seconden
Lying Supermans
Lying Supermans
30 seconden
Transition
Transition
30 seconden
"O" Balance
"O" Balance
30 seconden
Rest
Rest
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Isometric challenge 2
Isometric challenge 2
18 min 25 sec, Gemiddeld
Isometric
Isometric
7 minuten, Gemiddeld
Iso-Fit
Iso-Fit
40 minuten, Beginner
Isometric
Isometric
27 min 20 sec, Intens
Isometric Workout
Isometric Workout
15 minuten, Gemiddeld
Isometric Interval
Isometric Interval
5 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis