Gemiddelde Workout

Isometric

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Chair

Toegevoegd door Fabrizio Bertocchi

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Iso Guns Showing

Iso Guns Showing

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

isometric way

Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.

1 minuut

Seated Crunches

Seated Crunches

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Isometric Workout

Isometric Workout

15 minuten, Gemiddeld

27 min 20 sec, Intens

Isometric Interval

Isometric Interval

5 min 30 sec, Beginner

Isometric Challenge

Isometric Challenge

30 min 40 sec, Intens

27 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Round 2 - Tightrope (balance focus)

Round 2 - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sec, Intens

Grind - Burner (Cardio Focus )

Grind - Burner (Cardio Focus )

19 minuten, Intens

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 minuten, Beginner

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sec, Beginner

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 uur 24 min 28 sec, Gemiddeld

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam