Gemiddelde Workout

Moring Ab Routine

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Isaiah Parrish

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Just a way to get my body moving for the day

Exercises

Set 1: 2 rondes

Side Bends

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Elbow Plank

40 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Ankle Grabbers

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Rest

1 minuut

Russian Twists

30 seconden

Child's Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Beginner

19 minuten, Gemiddeld

7 min 32 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Endurance Athlete

Intens

22 min

Core

No Equipment

Beginner Workout

Gemiddeld

15 min

Full Body

Full Body

Gemiddeld

16 min

Shoulders

Pull Up Bar

Jumping Calories

Intens

35 min

Shoulders

Jatog

Intens

12 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam