Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Weight Melter

Gemiddeld   27 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Mary Hixson
 		    Toegevoegd door Mary Hixson
Weight Melter
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
50 seconden
Body Circles
Body Circles
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
30 seconden
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
30 seconden
Plank
Plank
45 seconden
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
45 seconden
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
High Knees
High Knees
1 minuut
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
V-Ups
V-Ups
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Weight Loss
Weight Loss
40 minuten,
Beginner
Beginner
16 min 50 sec, Gemiddeld
Loss The Weight
Loss The Weight
7 minuten,
Weight Loss Circuit
Weight Loss Circuit
15 minuten, Intens
Body Weight Burn
Body Weight Burn
27 minuten, Gemiddeld
Weight Loss
Weight Loss
11 min 40 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Run/walk

Run/walk

Gemiddeld 33 min  
Trim The Inner Thighs

Trim The Inner Thighs

Intens 27 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Muffintop Melter

Muffintop Melter

Intens 31 min  
Full Body   Jump Rope
Standing Abs

Standing Abs

Gemiddeld 3 min  
Walk/Run Programme Week 16-18

Walk/Run Programme Week 16-18

Gemiddeld 30 min  
Glutes  
Hiit Minimal Floor Workout

Hiit Minimal Floor Workout

Gemiddeld 19 min  
Legs   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis