Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 13 minuten

Toegevoegd door Samantha Kilzer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

3 minuten

Jog

3 minuten

Full Intensity Sprint

1 min 30 sec

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuten

Walking Lunges

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

Beginning Running

Beginning Running

31 minuten, Beginner

28 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam