Legs

Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Exercise Machine

Toegevoegd door Celia Le Calvez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

45 seconden

Leg Lifts

40 seconden

Leg Curls

45 seconden

Rest

30 seconden

Bicycle Legs

30 seconden

Rest

20 seconden

Bicycle Legs

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Beginner

3 minuten,

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Legs Legs Legs

Intens

7 min

Abs, Abs, Abs

Intens

8 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

ABS Fast

Gemiddeld

5 min

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam