Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

bootylicious!

Beginner   8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Alexis Smith
 		    Toegevoegd door Alexis Smith
bootylicious!
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

Get that booty in shape.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Donkey Kicks Left Leg.
Donkey Kicks Left Leg.
45 seconden
Donkey Kicks Right Leg
Donkey Kicks Right Leg
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Fire Hydrants
1 min 30 sec
Rest
Rest
10 seconden
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
45 seconden
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
45 seconden
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuut
Butterfly
Butterfly
10 seconden
Quad Stretches alternating Sides
Quad Stretches alternating Sides
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Bootylicious
Bootylicious
5 min 20 sec, Gemiddeld
Booty
Booty
4 min 40 sec, Intens
Booty
Booty
8 min 5 sec, Gemiddeld
Bootylicious
Bootylicious
41 min 30 sec, Gemiddeld
Bootylicious
Bootylicious
2 min 49 sec, Beginner
Bootylicious Workout
Bootylicious Workout
7 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Beginner 8 min  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Beginner 9 min  
Full Body   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Beginner 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
squat challenge

squat challenge

Beginner 3 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Strength/Stretch

Strength/Stretch

Beginner 7 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis