Abs

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Shelley Private

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

45 seconden

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

32 seconden

Double Crunch

56 seconden

Bicycles

44 seconden

Right Sideline Crunch For Oblique

40 seconden

Left Sideline Crunch For Oblique

40 seconden

Reverse Side Crunch Right

32 seconden

Reverse Side Crunch Left

33 seconden

Reverse Crunch

52 seconden

Front Crunch

52 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

3 min 25 sec, Gemiddeld

Abs

8 min 10 sec, Gemiddeld

Abs

5 minuten, Gemiddeld

Abs

6 minuten, Gemiddeld

Abs

15 minuten, Gemiddeld

Abs

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Six Pack Shortcut

Intens

6 min

Foam Rolling

Beginner

15 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Workout 1

Intens

15 min

Legs

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Core Abs & Stretches

Six Pack Shortcut

Foam Rolling

Rapid-Fire Obliques

Workout 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+