Abs Beginner

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Aimee Brown

Gentle toning

Exercises

Set 1: 4 rondes

Crunches

2 minuten

Set 2: 1 ronde

90-90 Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Bicycle Legs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

3 min 50 sec, Gemiddeld

Abs

7 minuten, Beginner

Ab Toners

12 minuten, Gemiddeld

Ab App

4 min 35 sec, Gemiddeld

Abs

57 minuten, Gemiddeld

Abs1

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Self magazine Dumbell Butt Strong

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Dumbbell, Barbell

Abs Beginner

Gentle toning

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner BlastOFF!

10 Min Wake-Up Call

Warm It Up

Self magazine Dumbell Butt Strong

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+