Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 4 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Cycling
Cycling
30 minuten


Gerelateerde Workouts

Full body
6 minuten, Gemiddeld
20
10 min 50 sec, Gemiddeld
A
7 min 15 sec, Gemiddeld
Else
22 min 57 sec, Gemiddeld
Workout 1
2 min 40 sec, Gemiddeld
Ghhhh
22 min 35 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body 10-10-10
30 minuten, Intens
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 min 36 sec, Intens
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 min 9 sec, Intens
Hitting It Hard
25 min 58 sec, Gemiddeld
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minuten, Intens
Full Body Starter
31 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën