Gemiddelde Workout

Wednesday For Split

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Anastasia Zaitseva

Tags

Beschrijving

Day 3: A way to achieve success in Split and Pistols exercises. This workout is a part of a week program.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Split

10 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

20 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

10 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

10 seconden

Pistols

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Tuesday For Split

Tuesday For Split

2 min 20 sec, Gemiddeld

Friday For Split

Friday For Split

5 min 50 sec, Gemiddeld

1 min 55 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

1 uur 15 min, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Arm Balance Builder

Gemiddeld

25 min

Back

Exercise Mat

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam