Gemiddelde Workout

Friday For Split

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Anastasia Zaitseva

Tags

Beschrijving

Day 5: A way to achieve success in Split and Pistols exercises. This workout is a part of a week program.

Exercises

Set 1: 5 rondes

Split

10 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

20 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

10 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

10 seconden

Pistols

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Wednesday For Split

Wednesday For Split

3 min 30 sec, Gemiddeld

Tuesday For Split

Tuesday For Split

2 min 20 sec, Gemiddeld

1 min 55 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

1 uur 15 min, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

President's Victory Workout

Intens

18 min

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Monday For Split

Gemiddeld

70 sec

Legs

Tuesday For Split

Gemiddeld

2 min

Legs

Wednesday For Split

Gemiddeld

3 m 30 s

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam