Gemiddelde Workout

The Splits

Gemiddeld Duration 115 seconden

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Noel Blaine

Tags

Beschrijving

A Workout that will help you into your splits

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

15 seconden

10 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

20 seconden

Quad Stretch in Left Low Lunge

Quad Stretch in Left Low Lunge

15 seconden

Quad Stretch in Right Low Lunge

Quad Stretch in Right Low Lunge

15 seconden

20 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Gemiddeld

Splits Stretches

Splits Stretches

12 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

Splits Training

Splits Training

26 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 55 sec, Intens

Yoga Splits Stretch

Yoga Splits Stretch

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam