Beginner Workout

Get Motivated

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Christina Lewis

Tags

Beschrijving

Light work to get your blood flowing!!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Burpees

1 minuut

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

30 seconden

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Wall Sit

1 min 30 sec

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 min 30 sec

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

30 seconden

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

30 seconden

Arm Pumps

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

26 min 22 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

1 uur, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

22 minuten, Gemiddeld

6 min 18 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam