Intense Workout

💪

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Wall, Dumbbells, Stability Ball

Toegevoegd door Kamryn Giroux

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Star Jumps

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Burpees

20 seconden

Ball Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 2 sec, Gemiddeld

7 min 36 sec, Gemiddeld

10 min 35 sec, Gemiddeld

9 min 50 sec, Gemiddeld

16 min 54 sec, Intens

14 min 53 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

22 minuten, Gemiddeld

Core Ball Basics

Core Ball Basics

22 min 10 sec, Gemiddeld

39 min 58 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Beginner

23 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Basic Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Toned Summer

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Bands

Hit IT Now

Intens

36 min

Full Body

Debutant

Beginner

32 min

Lower Body

Tuesday Burpees

Intens

14 min

Chest

FBD : Full Body Development

Intens

1 u 3 m

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam