Gemiddelde Workout

Kickboxing Class

Gemiddeld Duration 55 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Sheri Loury

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

45 minutes Cardio, weights & bags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

5 minuten

Squats

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

Jumping Jacks

2 minuten

Burpees

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minuten

Hammer Curls

2 minuten

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

2 minuten

Sit-Ups

3 minuten

90-90 Crunches

2 minuten

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minuten

Double Crunches

Double Crunches

2 minuten

Plank

2 minuten

Shadow Boxing

10 minuten

Front Kicks

5 minuten

Butt Kickers

1 minuut

Right Side Kicks

Right Side Kicks

5 minuten

Left Side Kicks

Left Side Kicks

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Kickboxing Class 1

Kickboxing Class 1

51 min 40 sec, Gemiddeld

Kickboxing Class

Kickboxing Class

55 min 5 sec, Gemiddeld

1 uur, Intens

Kickboxing class

Kickboxing class

27 minuten, Gemiddeld

Kickboxing Workout

Kickboxing Workout

41 min 30 sec, Intens

28 min 20 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Squatin' For The Booty

Intens

26 min

Lower Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

The 1000 Calorie Workout

Intens

41 min

Kickboxing To Kick Your Booty!

Gemiddeld

1 uur

Lower Body

Jump Rope, Dumbbells

Werkin Women

Gemiddeld

45 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Candy Crusher

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells

Kickbox Workout

Gemiddeld

37 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam