Intense Workout

Kickboxing

Intens Duration 1 uur

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Christine Nishida

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

1 hour kickboxing class.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Burpees

6 minuten

High Knees

3 minuten

Squats

50 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

1 min 30 sec, Beginner

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuten, Gemiddeld

3 min 15 sec, Intens

Kickboxing Class

Kickboxing Class

1 uur 1 min, Gemiddeld

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Crunches

Intens

2 m 30 s

KickBoxing

Gemiddeld

14 min

Kick Boxing

Intens

17 min

Full Body

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Kickboxing

Intens

21 min

Full Body

100 Bicycle Crunch

Gemiddeld

2 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam