Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Lansen Burn

Intens   13 minuten

Doelgebieden: Core

Jannich Storch
 		    Toegevoegd door Jannich Storch
Lansen Burn
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Lansen

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Split Abs
Split Abs
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
In and Outs
In and Outs
30 seconden
Break
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
45 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
45 seconden
Break
30 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
45 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Stretch
5 seconden
Stretch
5 seconden

Gerelateerde Workouts

Lansen Workout
Lansen Workout
10 min 40 sec, Intens
Core Burn
Core Burn
14 min 30 sec, Intens
Yeah
Yeah
4 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
13 min 5 sec, Intens
Feel The Burnnnn
Feel The Burnnnn
10 min 30 sec, Gemiddeld
Feel The Burn
Feel The Burn
15 min 43 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elite Abs

Elite Abs

Intens 11 min  
Core  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Core Blaster

Core Blaster

Intens 6 min  
Plank Exercises

Plank Exercises

Gemiddeld 13 min  
Skimble's Absolute Abs

Skimble's Absolute Abs

Gemiddeld 10 min  
Core   Exercise Mat
Lansen Workout

Lansen Workout

Intens 11 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis