Gemiddelde Workout

Yeah

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ilke Drew Lovato Vermaelen

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

It's what I need.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunges

1 minuut

Crunches

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Leg Raises

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 10 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Non-Barbell Muscle Mass Workout

Intens

42 min

Warm-up (VD24)

Beginner

4 min

The HOT Seat

Gemiddeld

6 min

Legs

Chair

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Every Night Of The Week Challenge

Intens

4 m 30 s

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam