Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Light Workout

Beginner   8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Sierra B
 		    Toegevoegd door Sierra B
Light Workout
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

Easy to follow along workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Stretch Pose
Stretch Pose
20 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
20 seconden
Butterfly
Butterfly
20 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
High Knees
High Knees
35 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
35 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Lunges
Lunges
35 seconden
Squats
Squats
40 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconden
Crunches
Crunches
25 seconden
Pulse Ups
Pulse Ups
20 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Workout
Daily Workout
27 minuten, Gemiddeld
Personal Workout
Personal Workout
7 min 5 sec, Beginner
My Workout
My Workout
5 min 21 sec, Beginner
Workout 1
Workout 1
25 min 30 sec, Beginner
Quick Workout
Quick Workout
7 min 30 sec, Gemiddeld
Quick Workout
Quick Workout
5 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Walking For Thirty Minutes

Walking For Thirty Minutes

Gemiddeld 30 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
Workout Buddies Day Two

Workout Buddies Day Two

Gemiddeld 31 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis