30 - 60

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Alberto Adame

Exercises

Set 1: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 seconden

Walk Briskly

1 minuut

Run As Hard As You Can

30 seconden

Walk Briskly

1 minuut

Run As Hard As You Can

30 seconden

Walk Briskly

1 minuut

Run As Hard As You Can

30 seconden

Walk Briskly

1 minuut

Run As Hard As You Can

30 seconden

Walk Briskly

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 60

21 minuten, Gemiddeld

60 120

30 minuten, Intens

Hiit

15 minuten, Gemiddeld

Run

29 minuten, Gemiddeld

Long Run

29 minuten, Gemiddeld

20 Mins

28 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 60

Gemiddeld

21 min

60-120's

Intens

34 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30/60's

Intens

9 min

Cardio Machine

Get Up And Move 2

Intens

13 min

Full Body

30 - 60

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 60

60-120's

Simple Yoga Stretches

Scientific 7-Minute Workout

30/60's

Get Up And Move 2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+