Gemiddelde Workout

Shane

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Shane Spence

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Core, upper, lower

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

2 minuten

Squats

2 minuten

Elbow Plank

1 min 30 sec

Leg Lifts

2 minuten

Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

17 min 15 sec, Gemiddeld

2 min 32 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

World's Fastest Workout

Intens

4 min

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Home Exercise

Gemiddeld

7 min

Upper Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam