Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Want to get in shape for bikini season? This workout is perfect for toning all of the trouble spots! Just complete it 3 or 4 times a week and notice your body making positive changes like never before. So, turn up the music, and get to work!


Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuten
Plank
Plank
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Transition
Transition
30 seconden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconden
Plank
Plank
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
10 seconden
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
10 seconden
Cat Cow
Cat Cow
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Plank
Plank
30 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Quick Abs
7 minuten, Gemiddeld
Core Circuit 1
7 minuten, Gemiddeld
Quick Ab Workout
7 min 30 sec,
Abs 1
12 min 20 sec, Gemiddeld
Intense
7 minuten, Intens
Core
12 minuten, Gemiddeld


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
Hanging About

Hanging About

Gemiddeld 5 min  
Height Workout

Height Workout

Gemiddeld 20 min  
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën