Gemiddelde Workout

Blah

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Bands

Toegevoegd door Winona Casavant

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Right Leg Circles

Right Leg Circles

1 minuut

Rest

10 seconden

Left Leg Circles

Left Leg Circles

1 minuut

Rest

10 seconden

V-Sit Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Bicycle Legs

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Rest

10 seconden

Camel

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuut

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten,

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

21 min 20 sec, Intens

6 min 18 sec, Gemiddeld

1 min 47 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam