Gemiddelde Workout

Before bed

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Monika K

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Deep Lunges

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

16 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

16 min 54 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Quick Morning Workout

Beginner

3 m 30 s

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Before Bed

Beginner

6 min

Back

Before Bed

Beginner

10 min

Back

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam