Gemiddelde Workout

Cause Abs >>

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Joanna Gonzalez

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Day one ; 15 sit ups / 5 crunches / 5 leg raises / 10 second plank

Exercises

Set 1: 5 rondes

Sit-Ups

15 seconden

90-90 Crunches

15 seconden

Leg Raises

1 minuut

Plank Bird Dog

10 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Beginner

3 min 4 sec,

4 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

5 min 55 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam