Intense Workout

Supersets

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Toegevoegd door Fouad Saada

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

4 sets 30 seconds each set. With 30 second break in between

Exercises

Set 1: 4 rondes

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Squat Jumps

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 4 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Better, Stronger

Better, Stronger

4 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Intens

8 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

17 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Eliptical

Gemiddeld

15 min

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

Beginner

11 min

Glutes

Exercise Mat

☆ Elliptical Intervals II ☆

30 min

Lower Body

Cardio Machine

EGOSCUE Postural Correction & Pain Relief ⚕️ 〰 🌟 HS

Gemiddeld

15 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam