Beginner Workout

Quick workout

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Yxmina .

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 minuut

Left Leg Balance

Left Leg Balance

35 seconden

Right Leg Balance

Right Leg Balance

35 seconden

Pop Squats

1 minuut

Drop Squats

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuut

Skips in Place

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 18 sec, Gemiddeld

23 minuten, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

26 min 22 sec, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Office Chair & Wall Drill

Beginner

15 min

Upper Body

Chair, Wall, Dumbbells

Office Neck Stretches

Beginner

9 min

Back

Chair

Casual Full Body

Beginner

2 min

The HOT Seat

Gemiddeld

6 min

Legs

Chair

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam