Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Chest

Toegevoegd door Corrine Duran

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Body Circles

1 minuut

Jumping Lunges

30 seconden

Fast Push-Ups

20 seconden

Squat Jacks

20 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Beginner

34 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

7 min 15 sec, Intens

Core, Chest, Legs

Core, Chest, Legs

23 min 15 sec, Gemiddeld

9 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Stretching

Beginner

3 min

Full Body

Full Body

Gemiddeld

8 min

Shoulders

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam