Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Lol Meister

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

20 seconden

Crunches

10 seconden

Floor Cobra

20 seconden

Crunches

10 seconden

Set 2: 8 rondes

Squat Presses

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Inner Thighs

Gemiddeld

10 min

Gap

Gemiddeld

3 min

Core

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Adductors

Gemiddeld

5 min

Legs

Kettlebell

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam