Gemiddelde Workout

Leg Workout

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Toegevoegd door Charlotte Swoffer

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 Squats

1 minuut

30 Lunge

2 minuten

40 Calf Raises

2 minuten

Wall Sit

50 seconden

100 Jumping Jacks

100 Jumping Jacks

2 minuten

40 Sumo Obliques

40 Sumo Obliques

2 minuten

30 Leg Raises

2 minuten

Wall Sit

50 seconden

20 Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 40 sec, Beginner

13 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

21 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My Little Study Break

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Stretches

Beginner

7 min

Back

Yhe Queen B Butt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Styrka För Dem Svaga

Beginner

85 sec

Yoga

Butt

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

2

Gemiddeld

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam