Gemiddelde Workout

Day1/7

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Andreea Pod

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Spiderman Walks

Spiderman Walks

1 minuut

Inverted Shoulder Press

30 seconden

Pulse Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

7 minuten,

15 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

FULL WORKOUT

Intens

27 min

Core

Jump Rope, Chair, Stability Ball, Dumbbell

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens

34 min

Full Body

Afterburn! Lose Fat Fast!

Intens

9 min

Spin Cycle

Intens

19 min

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Day 3/7

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam