Gemiddelde Workout

Day 3/7

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Andreea Pod

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Burpees

30 seconden

High Knees

1 minuut

Squats

1 minuut

Jumping Lunges

30 seconden

Leg Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Gemiddeld

Legs - Moderate

Legs - Moderate

9 minuten, Gemiddeld

13 min 54 sec, Gemiddeld

3 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Skipper

Gemiddeld

25 min

FULL WORKOUT

Intens

27 min

Core

Jump Rope, Chair, Stability Ball, Dumbbell

Spin Cycle

Intens

19 min

Sexy Booty

Intens

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Day1/7

Gemiddeld

9 min

Core

Day 2/7

Gemiddeld

9 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam