Gemiddelde Workout

Strongness

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back, Arms

Uitrusting: Dumbbells, Exercise Bands

Toegevoegd door Siret Kork

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Lunges

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Plank

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Crunches

1 minuut

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

26 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

8 min 45 sec,

16 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tank Top Arms

Gemiddeld

36 min

Arms

Dumbbells

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Move Your Ass

Gemiddeld

20 min

Core

Weekly

Intens

20 min

Core

All Arms

Gemiddeld

32 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam