Gemiddelde Workout

Dumbells

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Bench, Stability Ball, Pull Up Bar

Toegevoegd door Hugh Williams

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

2 minuten

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

2 minuten

Bench Press

2 minuten

Dumbbell Fly

2 minuten

Barbell Bent-Over Rows

2 minuten

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

2 minuten

Chin Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

Basic Dumbbell Arms

Basic Dumbbell Arms

26 minuten, Gemiddeld

56 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Strength Program

Strength Program

36 min 2 sec, Intens

34 min 22 sec, Intens

Solid In Less Then 20

Solid In Less Then 20

18 min 48 sec, Intens

Month 11 Complete Strength 2

Month 11 Complete Strength 2

29 min 30 sec, Intens

Arnolds Circuit

Arnolds Circuit

41 min 58 sec, Gemiddeld

Full Upper Body (HeS)

Full Upper Body (HeS)

42 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ARMored Chest

Gemiddeld

15 min

Daily Workout Long

Intens

20 min

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Chair, Bench, Exercise Mat, Stability Ball, Strength Machine

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam