Intense Workout

Weekly

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Dawson Gosbee

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

30 seconden

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

30 seconden

Wall Sit

1 minuut

Leg Lifts

45 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 56 sec, Gemiddeld

5 min 53 sec, Intens

6 min 50 sec, Gemiddeld

20 min 20 sec, Intens

6 min 1 sec, Beginner

7 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

8 PACK ABS

Intens

7 min

Move Your Ass

Gemiddeld

20 min

Core

Strongness

Gemiddeld

30 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Bands

Fitness Test

Gemiddeld

24 min

Full Body

Monday

Gemiddeld

10 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam