Upper Body

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Z C

Beschrijving

Biceps triceps chest back and core

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chin Ups

25 seconden

Push Ups

25 seconden

Rest

30 seconden

Wide Grip Pull Ups

20 seconden

Wide Push Ups

25 seconden

Rest

20 seconden

Dumbel Curls

25 seconden

I Y T Triceps

25 seconden

Clap Push Ups

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body

1 min 25 sec, Intens

Upper Body

12 minuten, Gemiddeld

Upper Body

8 min 30 sec, Intens

Upper Body

11 min 18 sec, Gemiddeld

Upper Body

4 min 44 sec, Gemiddeld

Upper Body

15 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Upper Body

Biceps triceps chest back and core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+