Intense Workout

Day 5

Intens Duration 2 uren

Doelgebieden: Back, Legs

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Stability Ball

Toegevoegd door Mike Wasef

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Squats

15 minuten

Lunges

15 minuten

Set 2: 1 ronde

Inverted Rows

15 minuten

Cable Lat Pull Downs

10 minuten

Set 3: 1 ronde

Decline Weight Bench Press

15 minuten

Cable Flys

10 minuten

Set 4: 1 ronde

Ball Crunches

10 minuten

Lower Back Raises

10 minuten

Set 5: 1 ronde

Cardio

20 minuten

Gerelateerde Workouts

55 minuten, Intens

51 minuten, Gemiddeld

1 uur 15 min, Gemiddeld

2 uren, Gemiddeld

19 min 35 sec, Intens

Legs, Back And Core

Legs, Back And Core

36 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Glute focused leg day

Glute focused leg day

17 min 16 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

31 min 9 sec, Gemiddeld

Lactic Blast Off

Lactic Blast Off

9 min 40 sec, Gemiddeld

SATURDAY ALLBODY

SATURDAY ALLBODY

13 minuten, Gemiddeld

Legs, Legs Abs, Abs

Legs, Legs Abs, Abs

23 minuten, Gemiddeld