Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ola B

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

20 seconden

Elbow to Knee

20 seconden

Rest

10 seconden

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

20 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 10 sec, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

11 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam